Wie werde ich möglichst gesund alt?

Im Prinzip ist es relativ einfach, gesund zu Altern. Jeder hat eine gewisse Vorstellung davon, doch es hapert oft an der Umsetzung.

Neben einer für die Person optimalen Lebensführung spielen unsere Gene eine tragende Rolle.

Hierbei helfen uns seit kurzem sehr aussagekräftige genetische und epigenetische Untersuchungen, die nach neuesten aufwendigen Methoden angeborene Schwachstellen an den Genen (genetische Disposition/Veranlagung) oder im Laufe des Lebens erworbene Veränderungen an den Genen (epigenetische Tests) feststellen.

Anhand dieser Tests kann man nicht nur feststellen, welche Schäden unser bisheriger Lebenswandel an den Genen hinterlassen hat und ob unser tatsächliches Alter dem durch den epigenetischen Test geschätzten biologischen Alter entspricht, sondern es lässt sich auch überprüfen, ob sich eine anschliessende Änderung des Lebensstils positiv auf unsere Gene auswirkt.

So lassen sich dank einer frühzeitigen Longevity-Abklärung und entsprechender Therapie meist die Entwicklung von sogenannten Zivilisationserkrankungen ( z.B. Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck, neurologische Erkrankungen etc) vermeiden oder deutlich hinauszögern.

Erfreulicherweise ist unser Körper so konzipiert, dass er selbst in fortgeschrittenem oder hohem Alter von einem Wechsel des Lebensstils profitiert und sich so die gesunde Zeitspanne im Alter verlängern lässt.